【原文】五色令人目盲[1]，五音令人耳聋[2]，五味令人口爽[3]。
驰骋[4]畋猎[5]令人心发狂，难得之货令人行[6]妨。是以圣人为腹不为目[7]，故去彼取此。
【注释】[1]五色令人目盲：五色，青黄赤白黑，这里指色彩多样。
目盲，比喻眼花缭乱。[2]五音令人耳聋：五音，宫商角徵羽，这里指多种多样的音乐声。
古代音乐里的基本五音，没有外来音。耳聋，比喻听觉不灵敏，分不清五音。
[3]五味令人口爽：五味，酸甘苦辛咸，这里指多种多样的美味。口爽，败口，味觉失灵。
[4]驰骋：骑马追逐，比喻纵情放荡。[5]畋猎：在田间平野打猎。
畋，打猎。[6]行：行为，品行。[7]为腹不为目：只求温饱安宁，而不为纵情声色之娱。
腹：朴质无华的生活方式。目：声色犬马的精神刺激。【译文】五彩缤纷华丽的色彩，容易使人眼花缭乱；震耳欲聋的音乐声响，容易使人听觉失灵；丰盛多味的食品，容易使人舌不知味。
纵情狩猎，追逐猎物，使心情放荡发狂；稀奇珍宝之物，使人行为不轨。
因此，圣人只求口腹温饱的朴实，不奢求耳目的娱乐，所以摒弃物欲的诱惑而保持安定知足的生活方式。
【解析】此篇是老子的社会影响论和修身篇。声、色、耳、目之娱，可以使人伤身败德，不如简朴过日。
人走向社会，会受世俗的种种影响，使人心乱和迷惑。为免尘垢，老子认为人生活应守纯朴，不要被俗音、俗色、俗味引诱和迷惑。
圣人只追求最基本的物质生存条件，追求精神生活的升华。但是真正的圣人不躲避俗世，应该在俗世中培养高尚的品德和坚强的意志，这才是真正千锤百炼的圣人。