灵气又比山中要浓郁几倍。刘琦先是吸收着药草的药性，这些药草本身不含灵气，只是疏经活血的，生活在现代社会的人，都不可能避免的接触到很多污染物，比如刘琦虽不抽烟，但也会不可避免的吸入别人的二手烟，还有城市里的污染物，汽车的尾气等等，都不可避免会多少吸入一点，而这些杂质有部分会在自己的经脉之中沉积，成为杂质，阻碍灵力的传输，必须先清理掉。
疏经活血之后，便是正式的锻体，所谓锻体，并不同于地球意义上的锻炼，而是将灵气引入身体的每一个部位，去除身体里的污秽之物，让全身的每一个细胞都得到淬炼和强化，虽然筑基期时也有洗精伐髓、排除杂质这一步，都绝对不会有锻体这么彻底。锻体境界分为七步
一曰锻脑
二曰锻脏
三曰锻血
四曰锻肌
五曰锻皮
六曰锻骨
七曰锻脉
如果是修真界的话，锻体可以直接用大量灵气无差别的冲击身体每个部分，但在地球上没这个条件，还在刘琦的精神力境界高，可以精准的控制为数不多的灵气，对七个部位进行淬炼。
刘琦静静的感受着瀑布泉水中灵气，慢慢的引入自己的身体之内，在这瀑布之下坐了下来。
第一天：锻脑
大脑是人思考的部位，据科学家研究，普通人的大脑仅被开发了百分之十，聪明如爱因斯坦也不过只有20，人体大脑的提升空间是非常之大。刘琦引导这灵气，在排除杂质的同时，滋养这那些没有被开发的脑细胞，慢慢的，随着灵气的慢慢灌输，那些未被开发利用的脑细胞，慢慢的开始苏醒，152030，随着大脑开发程度的提高，刘琦的视力、听力、嗅觉都得到很大的加强，达到了千里眼、顺风耳的程度，同时，思维也更加敏捷灵活，过目不忘对他来说也不再是难事。
809099100，随着大脑被完全开发，刘琦猛的一下睁开了眼睛，周围的景色尽收眼底，视野从来没有这么清晰过，不知不觉，第一天的时间已经过完了。刘琦缓缓的闭上了眼睛，没有休息，马上进入第二步。
第二天：锻脏
五脏六腑是人的重要器官，也是最脆弱的，在修真界有一套拳法，专门攻击人的五脏六腑，曾经有个肉身非常强大的修士，死于这套拳法之下，死的时候外表完整无损，但内脏已破烂不堪，可见内脏的强大也是同样重要。时间一点点的过去，不知不觉这一天已是深夜，刘琦收回了最后一
…。。