是告诉了军队的事情，已经没事了。
接下来，军队的事情，他自然会处理的。
时间一转眼半个月过去。
聂安的修炼速度搁置了一些，才仓促到达了练气十层，这个速度让聂安很不满意。
可是道千韵却对他的这个速度已经很满意了。
练气十层之后，下一个境界就是筑基境界，筑基境界分为四个境界，初期，中期，后期，圆满。
圆满之后才是开光境。
所谓筑基，也就是打下基础，是修仙中一个很重要的境界，基石一稳当，才能筑高楼。
聂安择一安静地方，盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，全身放松，双掌相叠置于小腹处或抚于双膝上均可。
摆好姿势后，双目内视下丹田，丹田在脐内一寸三分处，摒弃一切思虑、**、杂念，用自然顺腹式呼吸法，以鼻吸气，要求做到深、缓、匀、细。
修仙之事不能勉力而行，须顺其自然。
以意将吸入的气微微送入下丹田内，与先天而存、潜伏于下丹田处的灵气相接相合，融为一体。
吸气后，稍作停闭，不用意力；自然地将气从鼻中轻轻呼出，以耳内无闻其声为准，呼气时，意念不能离开下丹田。
如此一吸一呼为一息，息息归根，反复习练。
开始可先练十多分钟，以后随功力进展，逐渐延长。
功法要领在功法锻炼中，随着意、息的高度协调统一，当思绪已完全平息，身心进入完全松静的状态时，忽然会觉得下丹田一动，随之再动又渐温热，仿佛一团模糊之物从中超然而出，身心内外，有一股氤氤氲氲的虚无恍惚气象。
如此情况，即是先天灵气产生，古气功术语称作“道自虚无生一气”。
此时，练功者须守住心神，心不攀缘，亦不着相。
具体来说，就是要做到既不欢喜，也不惊疑，更不能用思维去分析这到底是怎么回事。
总之，应保持一种物我两忘的状态，无论功中境界如何玄妙，皆以平常心待之，本来如此，没什么好希奇的。
可以说，练内丹功，即是一个磨炼心性的过程。练功者要不断磨去自己的执著心，千万不要去妄求速成。
须知修习静功之事，实是半分勉强不得，越是心烦气躁，越不容易取得功效。
所谓“欲速则不达”，诚为至理。
不断练功，入静境界曰渐稳定，下丹田中的温
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