火车站的进站出站，大家都愿意站在扶梯上自动的升起，也不会选择去爬楼梯。
爬楼梯很累，但身体越弱的人，就会感觉到越是累，而越累就越不想去爬楼梯，如此反复循环，这就是一个恶性循环。
只要你一天不打破这种循环，身体就会一天比一天的差下去，直到你肯站出来打破这种恶性循环，开始学着爬楼梯。
那么一段时间，当你的身子不再那么虚弱疲乏之后，你爬起楼梯来，是完全没有当初那么费劲的，会感觉到很轻松，心里也能接受去选择爬楼梯，不会有什么抗拒和反感。
不止这一点，还有很多事情，都和拖垮身体有着莫大的联系。
时代在进步，但人的身体却在退步，如果你不去趁着有时间多锻炼锻炼，哪怕每天抽二十分钟出去跑个步都行。
只要坚持下去，那么身体至少还算可以。
怕就怕成天上班坐一天，下了班也是回到家就躺到睡觉，然后如此循环。