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开心事(附录:漫谈中医保健(1037))

作品:缆镇语录作者:沈志伟
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配,能增强止咳化痰、理气和胃的功效。适用于咳嗽、咳痰、胸闷、腹胀等症状,尤其适合因痰湿阻肺导致的咳嗽。

金桔梨汤

【做法】梨去皮去核切成小块,金桔洗净切开,一起放入锅中加适量水煮沸,转小火煮20分钟左右。

【功效】梨具有润肺止咳、清热降火的作用,金桔与梨搭配,能润肺止咳、清热降火。适用于肺燥咳嗽,对于咳嗽、咽干口燥、痰黄等症状有很好的缓解作用。

金桔柠檬茶

【做法】金桔洗净切半,柠檬洗净切片。锅中加适量水,放入金桔和柠檬片,大火煮开后转小火煮15分钟左右。

【功效】金桔和柠檬都富含维生素C,具有抗氧化作用。柠檬还能促进消化,与金桔搭配,对酒后恶心、呕吐等症状有一定缓解作用。适用于酒后恶心、呕吐等症状。

金橘炖羊小排

【材料】羊小排500克,金桔250克,黄冰糖50克,香料(八角、香叶、桂皮、陈皮、小茴香、干辣椒、姜)适量,油、盐、料酒、生抽、老抽适量(3~4人份)。

【做法】金桔洗净,一个金桔切成2~4块。锅内加入适量清水,加入黄冰糖和金桔一起煮,煮至冰糖融化;把香料用纱布包裹,放入金桔糖料中。炒锅热锅下油,爆香羊小排,加入盐、料酒、生抽、老抽爆炒均匀后,也全部倒入金桔糖料中;大火煮开后小火慢炖,炖至汁稍微浓稠,加适量的盐调味即可。

功效:直接把金桔当水果吃有点冷,可以把它加入菜肴当中。搭配羊肉,一来可以去臊,二来可以解腻。冬天要保暖,肯定少不了吃羊肉,羊肉搭配金桔共炖,突破羊肉配白萝卜的惯例,而且还加了很多香料进去,助理脾胃之气。

金桔和其他柑橘类水果最大的不同就是它可以吃皮,金桔皮和果肉很难分离开,皮中有35种挥发性物质,风味独特。

金桔皮的维生素C含量很高,还含有黄酮类化合物、胡萝卜素等营养素,具有很大的食用价值。

可能有些人比较担心金桔皮的卫生问题,生怕会有农药残留。这个不用太担心,咱们从正规途径购买,买回家之后认真清洗即可。建议用清水浸泡10~15分钟,然后用自来水冲洗10秒。

金桔的籽比较硬,不容易嚼碎,对肠胃不是很友好,吃的时候最好吐出来。

中医治咳,需辨清寒热虚实

热性咳嗽

咳嗽气粗,咳黄黏痰,喉咙痛,口干口苦,喜欢

…。。
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