家教（附录：漫谈中药保健（921））-缆镇语录-书控书吧

家教（附录：漫谈中药保健（921））

作品：缆镇语录作者：沈志伟

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制作方法：1、把柚子皮外面黄色表皮去掉，留下白色的内层皮，切成块状。由于柚皮有一点苦涩之味，所以汆水浸泡可以去掉涩味，把白色的内层柚皮放入开水中煮2-3分钟，捞起后放入凉水中浸泡一晚。浸泡以后捞起来挤干其中的水分备用。

2、瘦肉切片；莲子清水提前泡发2小时。3、上述药材和食材清洗干净，一同放入瓦煲中，加入2L清水，武火煲开后改文火继续煲半小时，最后调味食用。

功效：用柚子皮泡茶或煮汤饮用，不仅能清热解毒，还能增强人体免疫力，预防秋季感冒等呼吸道疾病。

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