气、血由脾胃化生的水谷精微提供动力，通过五脏六腑的活动，达到影响全身目的，而且三者相互依存、相互转化。
1、从气、血的关系看，气主动，属阳，血主静，属阴。气能生血、行血、摄血，是血之帅，血是气之母，气血阴阳互根。
2、从气、精的关系看，精乃气之子，精依气生，气化为精，精足则气盛，精少则气衰。
3、从血、精的关系看，精化血，血生精，精血同源，血旺则精足，血亏则精衰。
当精气血三者失调，对人体不是好事，长期如此，会出现精血不足、精亏气虚、血瘀精阻、气滞精瘀等问题，会出现气滞血瘀、气不摄血、气随血脱、气血双虚等问题。
换成现代的病名，多见于高血压、糖尿病、高血脂、心脑肝肺肾和肠胃等器官的慢病、顽症，对寿命带来明显影响。
早上不破气
破气有两重含义：一个是治病的方法，是行气的一种手段，药材有青皮、枳实等；一个是养生的禁忌，破气会出现气散气虚，带来血虚、精亏等问题。我们这里的破气，是指后者。
早上破气，是指通过一些有意或无意的行为、举动，使体内正气、阳气像扎破的气球一样，耗散于无形，人瘪下来自然不会有什么精神。
破气的行为
1、起床后洗澡洗头，浇灭了体内刚升起的阳气。
2、早上锻炼过度，无论是青壮年还是中老年，锻炼后感觉体虚乏力，没有什么精神。
3、睡懒觉到9点以后起床，要么是晚上睡太晚，要么是恋床过多，阳气难以升发。
4、早上过多说话，包括边走路边说话，边进食边说话，或者更严重的是早上吵架生闷气，非常不好。
5、头天晚上或半夜吃宵夜，或凌晨“五更泻”，或早上排便不通畅，耗时较长。
老年人早上如何避免破气？一是避免各种伤阳的陋习，如说话太多、洗澡、过度锻炼，等等；二是多吃小米粥、山药等补气、护气的食物；三是学会吐纳法，经常深呼吸，气沉丹田；四是气虚过多，辨证用药补气，用四君子汤、参苓白术散等。中午不伤精
“精”在五脏六腑里，主要对应肾精，属于先天之精，肾脏在人体很宝贵，有“晨食壮火，午泄残精，命短阳衰”的古训。
中午伤精，有两重含义，均与长寿有千丝万缕的联系：一是午间不休息，或者午睡时间太长，都会引起肾阳不聚，阳气外泄；二是午间过夫妻生活，对
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