叩击此经循行区域，拍打10~20次为宜，以拍打至皮肤微红为度。
搓脸、搓耳朵、搓脚、深呼吸，做保健操。这些方法的目的就是在早起后促进全身血压循环，其实结合着前面说过的益肾养生功和拍拍筋，我们也可以在每天早上起床后花个十分钟左右的时间来做一做，简单、健康又高效。
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