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心 月(附录:漫谈中药保健(585))

作品:缆镇语录作者:沈志伟
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赏心悦目,不管是自饮还是赠送亲友都很合适。

菊选用开封原产地的当季新鲜菊花,花朵成熟开放,花香甜蜜,营养价值比普通菊花更高。经过短暂阴干、生晒蒸晒、烘培高温杀菌等标准工艺流程。人工精选花序完整,颜色均匀,个头饱满的花朵封装成品,保证每一瓶产品无碎渣,无残次,开盖就能闻到淡雅菊香,品质看得见。

泡茶时,取一朵菊,用100摄氏度纯净水冲泡,片刻后茶水变得浅黄清亮,即可饮用。茶汤入口甘爽清甜,唇齿留香,没有普通菊花的苦涩口感,让人心情愉悦,倍感舒爽。菊的营养丰富,含有多种维生素、菊苷、黄酮类等物质给眼睛补充营养,心情烦闷,情绪焦虑紧张的朋友不妨泡些青驰菊茶,帮你缓解情绪,轻松有一个好的睡眠。

附录:漫谈中药保健(585)

身体排除湿气后会有这八个典型身体特征,其中出现的越多,湿气越少。

如果从软烂、黏腻、容易粘在马桶上的情况变成了香蕉型,说明体内湿气减少了。

如果夜间盗汗、多梦的情况减少,早上醒来感觉精神振奋,头脑不再晕沉,这表明湿气减少了。

湿气重的人早上起床小便时尿液可能呈特别黄色,气味较大。如果湿气减少,晨尿不会那么黄,气味可能减轻。

通常湿气重的人不喜欢进食,也不容易感到饥饿。一旦食欲增加,胃口变好,说明湿气困扰脾胃的情况在改善。

特别是四肢不再感到乏力、沉重,行走更加轻松,这表明湿气正在减少。

如果舌头伸出时舌苔薄而清,舌质淡红,说明体内寒湿较轻。相反,如果舌苔又白又腻,可能寒湿较重。如果舌苔发黄发腻,可能是身体有湿热。

湿气重的人身体容易出现浮肿,尤其是小腹可能会感到鼓胀。相反,湿气减轻后,体重会下降,水肿逐渐消失。

如果总感到口干口苦,口中黏腻,可能是脾胃湿热所致。相反,如果这些症状都减轻了,可能是湿热正在缓解。

一天中最好的时间是早晨7点~9点,肺功能最强的时候,可以适当做做运动;最弱的晚上9点~11点,喝一点梨膏或者银耳百合羹最佳,并且保证早休息。

古代养生功法6字诀,「嘘、呵、呼、丝、吹、嘻」六字中「丝」字对养肺气最有效。

双脚分开全身放松,呼吸调匀,鼻吸气,呼气吸发「丝」音,嘴唇略后收,上下齿相对,齿缝发音。重复6次,长期坚持有奇效。


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