具体用量需根据个人症状辩证加减。生活中注意多喝白开水、清淡饮食，保持肺脏和呼吸道的正常湿润。平时多注意锻炼，可以练习瑜伽、跑步、五禽戏等，以增加肺活量。
附录：漫谈中药保健（559）
十大超级健康食物
·1、洋葱：富含硒元素、锌元素。
·2、石榴：富含维生素C和叶酸。
·3、糙米：富含B族维生素、维生素E以及镁、磷等矿物质。
·4、红薯：富含钾、铁、胡萝卜索和维生素C。
·5、卷心菜：富含维生素C和纤维。
·6、香蕉：多种微量元素钾和维生素。
·7、西兰花：富含铁元素、维生素K和维生素C。
·8、蓝莓：富含维生素C和叶酸。
·9、菠菜：富含钾和抗氧化剂花青素。
·10、番茄：富含抗氧化物质、番茄红素、维生素C、钾、叶酸等。