吃鱼的故事（附录漫谈中药保健（494））-缆镇语录-书控书吧

吃鱼的故事（附录漫谈中药保健（494））

作品：缆镇语录作者：沈志伟

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中等强度和高强度有氧活动组合；

控制体重，减少腹部肥胖，保持腰围在健康范围内（男性腰围小于90厘米，女性腰围小于80厘米）；

保证充足睡眠，每天7~8 小时。

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