肢无力、胃肠不适。
杜仲能补又能泻，药食两用，是居家做药膳的一味好食材。
补：补年老筋骨萎弱
泻：祛风除湿、通经活络，发散人体寒湿之邪
杜仲鸡片汤
【食材】鸡脯肉100克、杜仲10克、核桃仁50克、黑豆50克、黑枸杞10克、豆苗5克
【做法】
①鸡脯肉切成薄片，加入盐和生粉抓匀腌制；
②锅中烧水，水开后下入鸡片滑散，煮3分钟捞出；
③杜仲加入100克温水、2克盐浸泡，去除异味；
④用焯鸡肉的水放入核桃仁、黑豆、黑枸杞、处理好的杜仲，炖煮1小时；
⑤最后倒入鸡肉片，加一点盐、糖煮2分钟，加入豆苗即可。
【功效】
鸡肉补益气血和脾胃，可以增肌肉；
核桃仁补肾益脑、强壮骨髓；
黑豆补益肝肾、祛风除湿；
用盐浸泡杜仲既能除味，又能增强杜仲入肾经补肾的作用；
黑枸杞自带酸味，可以中和杜仲的涩味，同样具有滋阴补肾的作用；
豆苗性凉，有开胃进食的作用。
附录：漫谈中药保健（438）
《黄帝内经》讲“春夏养阳”，中国还有句古话叫春生夏长，秋收冬藏，意思是春天的时候阳气刚刚开始生长，到了夏天慢慢地阳气就盛了。
立夏为什么需要养阳？
主要是因为夏季暑湿热盛，天气炎热容易耗伤人体的正气，湿热易阻碍人体的气机，此外夏季人们贪凉且喜欢凉的食物，中医认为凉的食物属寒湿之物。
因此伏暑之邪极易与湿、寒夹杂为病，所以夏季须注意饮食，不可过食生冷，以免损伤阳气。“阳”是生命之本，养生就是养阳气，阳气足，人就不易生病。如果阳气不足或急躁易怒很容易诱发肺、脾胃、心脑血管系统的疾病。
阳气不足有哪些症状？
年轻时候挺抗冻，现在开始怕冷了，可能是阳气不足了。
中医强调“春夏养阳”，夏季天气炎热，大家都爱吃冷饮，想吹空调。寒凉会导致呼吸、消化系统极易出现问题，造成肺功能、消化功能减弱，从而引发咳喘、胃肠炎等疾病。具体到儿童会表现为，由于胃肠功能失调，会出现腹泻、呕吐等症状。
如何正确养阳？
不要吃冷饮、吹空调，也不能急于减衣
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