常常会出现因脾虚湿困导致的春困、消化不良等情况。适量饮用花茶能达到祛湿、提神、疏肝健脾的保健功效。
不过，部分花茶有活血的作用，孕妇、婴幼儿以及正处于月经期的女性要慎用，而出现炎症或处于感冒初期的人也应在医师指导下饮用。
喝花茶还需遵循中医“饮食有节”的规律，最好是隔段时间就尝试一些不同的搭配。因为长期或过量饮用同一种花茶反而会导致身体气血的失调，从而影响健康。
11款花茶
茉莉花茶
性味：辛、甘，温。
功效：平肝解郁，理气和中。
主治：1.下痢腹痛；
2.外用煎水洗眼，治疗结膜炎；
3.用菜油浸泡，滴耳治耳心痛。
用法用量：茉莉花干5-10克，水煎或泡茶服；煎水洗15-30克。
枸杞菊花茶
材料：枸杞、菊花、冰糖适量。
作用：提神醒脑、缓解疲劳。
忌：感冒发热、有炎症者。
菊花决明子茶
材料：菊花、山楂、决明子。
作用：清肝降压、提神醒脑。
忌：孕妇、胃酸过多者。
金银花茶
性味：甘，寒。
功效：清热解毒，疏风散热，解表。
主治：1.热毒疮肿；
2.风热感冒之咽喉肿痛，烦热口渴；
3.热毒血痢，便脓血。
用法用量：金银花干品10-15克，水煎或泡茶服；煎水外洗，治热痱瘙痒。
注意：金银花性寒，脾胃虚寒、大便稀溏者不宜长期饮用。
三七花茶
性味：微苦，凉。
功效：清热平肝，降压。
主治：1.高血压导致的头昏目眩，耳鸣；2.急性咽喉炎。
用法用量：三七花干3-5克，水煎或泡茶服。
玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花、薄荷叶、菊花、蜂蜜适量。
作用：缓解压力、提神醒脑、疏风散热、活血化瘀、疏解郁闷。
忌：孕妇、儿童、体虚多汗者。
养肝明目茶
材料：菊花、枸杞、桂圆、红枣。
作用：养肝血、清血热、缓解用眼疲劳。
忌：外邪实热、脾虚有湿、泄泻者。
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