1、适当“晚睡早起”
很多朋友春季白天睡不醒，晚上又容易失眠多梦，可以试试适当“熬夜”。
这里的熬夜不是让你玩个通宵，是适应春季昼长夜短的规律！
可以比平时晚一个小时睡，一般晚睡不要晚于23时，最好在22点上床躺着，保证这段时间的睡眠，规律好睡眠有利于保护肝脏。
2、多到户外活动
春季是活动身体的黄金季节，每天户外活动满2个小时的时间，活动活动肢体，散步、慢跑等都是可以的。
3、定期体检
预防肝脏疾病还有一件重要的事情，就是定期体检，常见的肝脏检查。
另外日常要注意调节情绪，给自己一个情绪宣泄点，减少发怒、生气等负面情绪对肝的影响。肝是个娇贵的器官，一定要精心呵护，这个春天，一起养起来吧~