营养是断然跟不上的，让他们吃了一个月就全部变得身强体壮是不现实的，本身就极度缺乏营养，而自己的那个训练科目，却是照抄前一世自网上看到的士兵训练计划，虽说只是普通士兵，还没有把特种兵的训练计划拿出来。但是哪怕是前一世的普通士兵训练，对于这个时代的人来说，或者对于密营的这些小伙子来说，训练强度和训练量还是太大了，他们的身体素质是怎么也比不上前一世的士兵的。
“你做的很对，是我考虑不周。”苍奕拍了拍自己的脑门，说道：“具体训练量多大，你们自己把握，最为关键是的每天要把他们训练的精疲力尽但却又不能伤了根本，一旦伤了根本这个人只怕以后就要练废了。”
苍奕顿了顿，似乎在思考，过了一会儿，抬起头对柳白卿说：“白卿，这件事情你来安排，跟营地里的厨师说下，以后每天晚膳，给大家都弄个鸡汤，然后每顿饭给所有人提供一块乳酪，每个人都必须要吃。”
因为乳酪含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，更是纯天然的食品，易于吸收，对星火密营这帮小伙子的营养摄入有极大的帮助，长期坚持食用更能强身健体，提升身体素质，不过现在大炎朝是不喝牛奶的，觉得喝畜生的奶有失身份，只会食用加工过后的乳酪，所以苍弈才想到在每日三餐里把乳酪加入进去。
不过当苍奕看到众人看他的眼神就知道他们误会了，便耐着性子着说道：“鸡汤你们理解吧，给身体补一补的。”众人点了点头，苍奕继续说到：“乳酪也一样，而且很补身体，你们之前在北疆镇守，总该知道辽国的士兵普遍长得都高大健壮，是吧？”
众人又是齐齐点头，苍奕继续说道：“他们之所以长得这么健壮，就是因为自小便喝牛乳，牛乳最宜养人，长期饮用有平补血脉，益心、长肌肉的作用，而乳酪就是牛乳发酵并浓缩后得到的东西，其实你们就理解成浓缩的牛乳就行，而且是十份的牛乳才能浓缩成一份乳酪。”
众人这才恍然大悟，“原来是这样，原本还在纳闷公子怎么……呃，苍弈怎么就好端端的就弄了甜点给所有人吃，还以为公……苍弈自己馋了又不好意思要，所以才每人都发呢……”白丘话还未说完，便被柳白卿狠狠瞪了一眼，方才反应过来闭口不谈，不好意思的摸了摸自己的好脑勺，嘿嘿的讪笑着。
苍弈轻笑一声，开口道：“无妨，其实你这个你们吃了也是有好处的，以后不妨也每日吃一点。”顿了顿，继续说道：“你们既然改不了口，没人的时候就还是叫我
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