六个层次。炼力之法非常普通，就是抱石碾、玩铁锁、负石块、耍铁棒之类，练习浑身上下的肌肉，强劲臂力、腰劲、腿劲，时日一久自然身强体健。
从炼筋开始，必须凝练出丹田真气，以丹田真气贯通周身，打通筋脉，达到炼筋焠骨目的，强悍肉身。但周宏天生丹田有异，无法凝出真气，所以始终停留在炼力阶段，浑身的气力不过一百多斤，除了射箭，别的功夫只能练些肤浅的入门招式，形似而已，使不出劲道。
像大力伏虎拳，能锤炼全身主要的六十二块肌肉、七十三道筋脉，练到巅峰境界，能使出二三百斤力量。别的高级功法，如龙象乾元功、金刚大手印、苍茫真气诀，更无从练起。周宏索性放下别的，精练射艺。
瞽者善听，聋者善视，绝利一源，用师十倍。瞎子耳朵灵，聋子眼睛亮。我不能修炼肉身，所以能把所有精力心神都用在射箭上，心无旁骛，所以能超越他们。难怪典籍中讲，有痴迷乐理的乐师为追求极致，故意戳瞎眼睛，这样耳朵更灵，声音差一丁点都能辨别，高一点、低一点、快一点、慢一点，了然于心，甚至能从乐声中听出人心绪的细微变化。
戳瞎双眼，这需多大的勇气！周宏边练边感叹，又练了几次九连环，但最后一箭始终不见长进。
赵教习一再强调，射箭一法，“存神”最为关键！若能做到彻底的心神合一，达到万念皆放、无我无念境界，便能人弓合一，成效百倍！
“无我无念，人弓合一！”周宏小声念叨。人怎么能放下一切念头？没有了自我，那还有什么，这究竟是个什么样的境界？不觉摇了摇头，实在无法理解。
已经练得腰酸背痛，大汗淋漓。“若气力再提高些，身体进一步强悍，兴许能射好第九支箭吧。”周宏叹口气。“不管怎样，到了月圆之夜，一定要射瞎蛇眼！完成了任务不说，自己的小命也搭在这弓上。”心中暗自发狠。见天色已然发昏，便收拾好东西，离开靶场。