合，随意切换了，接下来，你的身体强度已经可以开始进行武体的修行了，记住师弟！你现在的武体等阶是炼体！”
雷鸣点了点头，看了看自己的身体四肢，自从他的身体倍淬体金蚕改造之后，体内的淤伤都基本清除，而且就雷鸣自己感觉身体肌肉更加坚实，而且爆发力也变得更加强大了。
雷龙缓慢翻开元素呼吸，引导雷鸣进行学习
“师弟来看！第一章，让我们来看看什么叫做呼吸！”
“所谓的元素呼吸，是指，自然界的元子被人类吸入体内，由于自然界空气之中的元子种类十分繁多，所以呼吸吸入的元素种类也十分多，但是对于元修能够使用的元子却是只有元修本源的元素属性，也就是说，元修如果是木属性元素修炼者，那么呼吸所吸入的可以使用的元子就是木属性元子。”
“元素呼吸修炼之法，正是一门增强通过呼吸吸入自然界元子的数量和密度的一种修炼
方法。本修炼一共十二层，每一层修炼对于身体负担最大的是肺部，肺部的容量，决定吸入元力数量和密度的大小。”
雷鸣看到这儿，虽然书中写的也算是清楚，但是雷鸣还是不是很懂，雷龙看出了雷鸣的疑惑，便道：
“师弟！元素呼吸的第一步，就是增加肺部的强壮，不过好在师弟，你的身体素质本来就很不错，这和你小的时候受的苦分不开，所以，经过淬体金蚕重新改造过的身体，已经勉强可以提前进行第一层呼吸的学习。”
“下面！我们就开始吧！”
雷鸣点了点头，雷龙将身体坐正，盘起腿，然后做了一个示范，他深深吸了一口气，然后快速吐出，进而重复这个动作近十次，但是十次的频率和速度都是一样的，当雷龙适应了当前的呼吸频率之后，雷龙猛然微微昂起了头，然后再度增加自己的呼吸的力度，雷鸣都可以看到雷龙的脖颈之上肌肉都有这一些隆起。
呼----
雷龙再度用力深深呼出，此时的雷龙身体已经发生了一些细微的变化，口中吐出的气息已经开始有着白茫茫的蒸汽出现了。
待到雷龙再次呼吸，竟已经可以看到一些细小的金色的气息被雷龙从空气之中吸入体内。
雷鸣目不转睛的盯着雷龙，雷龙的一套完整动作，雷鸣看的十分清楚，动作虽然简单，但是雷鸣觉得如果自己去做不一定会这么简单，雷龙做完之后便道：
“师弟！这就是呼吸第一层！均匀！原理很简单通过多次的呼吸，吸入元气
…。。