尽管属于我们，但我们却极力掩饰、拼命否定、不愿承认的东西，全都属于阴影的范畴。
它们潜藏在我们意识深处，无论别人还是我们自己，都很难直接意识到它们的存在。
它们会时时暗示我们，让我们觉得自己充满缺陷、令人讨厌、一文不值。
由于这些暗示的影响，我们总觉得自己心中潜藏着某种肮脏的东西，所以总是不愿检视自己的内心，生怕这肮脏暴露在光天化日之下。
我们恐惧自己，恐惧那些曾为主观意识所压抑的想法和感觉。这种恐惧往往存在于潜意识中，我们无法直接感觉到它，却会受到它的影响。为了掩饰心中的阴影，我们只能去欺骗别人，同时也欺骗自己。也同时让它们成为破坏我们的人际关系、扼杀我们的精神、阻挠我们实现梦想的那一面，这一面被心理学家荣格称为人性的阴暗面。”
女孩哭泣道，“宁老师，我时常就觉得自己就像个否认自己在隐藏的大骗子。”
“荣格曾问过大家一个问题‘你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？’”宁有光温柔的叫着女孩的名字，“小诗，你在觉得最是个大骗子的时候，有没有想过，我们每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，很多人不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的人，活得很累。”
“我知道很多人都不完美，我也不是想变的完美。”被称作小诗的女孩茫然的摇头，“我只是想成为一个更好的人，我一直以为，我只有自己变得更好，才值得被人爱。所以，我下定决心，一定要让自己变得更好，哪怕是说谎也在所不惜。”
小诗继续向宁有光坦白，“我总对人说‘要耐心，不要着急。’，‘要有品味要优雅。’，‘要精致要懂得爱自己’，‘要健康饮食，不要吃垃圾食品。’可是我越是在人前表现得精致优雅，人后却越来越觉得自己很虚伪。”
“因为我爱吃麻辣烫，爱吃薯片和刀削面，爱喝酸奶和奶茶，在家里很粗糙，放假就不洗脸不化妆，也不精心保养自己的脸，衣服也是随便穿，随便做点什么就想获得回报，但在外面我要时刻保持自己的体面和精致优雅，这些东西都是不能碰的。”
她流泪满面，“渐渐的，我花了好多的精力来掩饰自己的缺点，所以对周围那些随便把阴暗面展露出来的人很鄙夷，我变得越来越愤世嫉俗。
我觉得这个世界上所有人都是虚伪的，我一遇到问题就觉得是因为上天不
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