斗来说，也绝对有利无害。
修炼太玄镇天功时会对身体和筋脉产生巨大的压力，能够提高身体素质，无疑对于太玄镇天功的修行有着巨大的帮助。
看着王凯，李宁的眼里也露出一丝欣赏之色！
五十公斤，这是对于魂宗乃至魂王强者接受训练时才能承受的负重，如果不是千道流的命令，他也绝不会贸然给王凯施加如此可怕的训练量，本来他以为王凯至多跑上五圈便会坚持不住，但是，王凯他竟然仍然挺了过来！
九圈，十圈！
王凯最后两圈的速度已经和老太太走路的速度相仿，但是，他还是凭借着自己的力量一步一步的前行着！
“导师，我完成训练了！”王凯大步走过终点线，松了一口气，如释重负的说道。
这时，他的身体已经被汗液打湿，浑身的肌肉也都微微的发抖着，整个人接近虚脱，不过，他还是凭借最后一丝力气，脱掉了铁甲，丢在了地面。
“进行体能训练，经验+5000！”就在这时，王凯的耳边也响起了系统的提示音。
“不错！”听见提示音，王凯满意的点了点头，能够从这样不涉及魂力的修炼中获得经验，也算是一个意外之喜了。
“嗯，很好！”李宁满意的点了点头，指着身后的一个大木桶说道：“现在，你先再药浴中恢复半个小时，恢复体力，我们再开始第二项训练！”