身体的强度和耐力还是不行，身体的强韧程度却是异于常人。这点十分重要，强度和耐力不行可以训练，强韧度却是天生的，后天的训练提升空间十分有限。
“咕噜咕噜……救……咕噜咕噜……命……啊……”李东一沉一浮，拼命挥舞着双手，渐渐的沉到了水底。
“哗哗哗……”室内的水迅速的从地板的泄水孔中流出，李东浑身湿透，仰天大口大口的呼吸，时不时的咳一口水。他现在感觉，自己就是那搁浅的咸鱼，要死不活的，就等着下一口气接不上来就嗝屁了。
重力室的门打开了，卡斯特尔军靴踩着剩余的积水，走到了李东的面前。他没有说话，静静地站在李东的视野内。
半晌，卡斯特尔平淡的语调在空旷的重力室响起：“站起来，上士！”
李东毫无反应。
“还想要加重训练量吗？”
上一刻李东还是一条死鱼的仰着，下一刻他突然毫无征兆的暴起：“老子想要把的是把你打出屎来！”一拳挥向卡斯特尔的眼眶，同时下面一脚无声无息的狠狠踹向他的双腿之间。
卡斯特尔神色不变，眼中反而闪过一丝笑意。身体果然强韧。
只见卡斯特尔抬手挡住了李东的拳头，同时一个膝击，后发先至，击中了李东的腹部。李东顿时痛得缩成了一团虾米。卡斯特尔一个转身，干净利落的过肩摔，把李东重重的砸在地板上，发出好像一块猪肉狠狠的被甩在砧板上的声音。
“战斗的意识不错，可惜身手就差了很多。”卡斯特尔面带微笑缓缓摇头，点评道。
“老大，你就饶小弟一命吧，我上有老下有小，我愿意给你做牛做马，你就饶了我吧……”李东看打不过，只能跪地哀求道。
典型的欺软怕硬的流氓。卡斯特尔默默总结道。
他不为所动，仿佛根本就没有听到李东的话，自顾自说道：“看在你刚刚表现出的战斗意识的份上，我也不惩罚你对长官的无理举动了，起来继续剩下的80个仰卧起坐训练。”
“你就不能一步一步慢慢来嘛！”李东忍不住吼道。军队中的训练讲究循序渐进，他还真没有听说过一上来就进行这么高强度的训练的。
“每天加一点，每天都痛苦。一次完成了，往后就习惯了。”卡斯特尔回答道。
李东翻了翻白眼，强盗逻辑，但是看他又拿出了电子鞭，显然是不想再和自己啰嗦，只能忍气吞声，艰难的爬起来继续进行的训练任务。
而且，
…。。