带球是所有球员要掌握的基本技能之一，后场球员靠带球前压阵型，中场球员靠带球控制球队的速度和节奏，前场球员可以通过带球撕裂对方防守。
陈晓建说道：“带球的时候，要注意自己脚下的速度和频率。注意自己的步频，多触球，增强对皮球的控制。每个人的速度，频率会不一样。你们现在要做到的就是找到自己合适的节奏，能够做到更好的和球的结合，也就是传说中的球感。”
“带球的时候要时刻提醒自己要抬起头，不能只顾着自己埋头闷带。那样容易把球路带死，容易陷入对手的包夹当中。也不容易观察球场的局面，容易错过好的传球的机会。”
“很多球员被人说成是‘独狼’，带球独。并不一定是他们真的独，很大的一个原因就是很多人带球的时候没有好的习惯，只顾着闷头带球，把球往前带。等到把球带死或者是一头扎进对方布置下的包围圈，这个时候想要传球，已经没有空间了。”
“当然也有一些球员是本身技术独，有的则是想要争取表现机会，最后反而越来越糟。我不希望你们这样，我们是一个整体，每一环都非常重要，在球场上要做好自己的工作，千万不能想着个人英雄主义。”
陈晓建要不停地提醒他们，越是业余球员和顶级巨星就越容易犯个人英雄主义的错误。
巨星犯个人英雄主义那是因为他有这个能力，而且关键时候巨星们的灵光闪现确实能够改变比赛，世界足坛也重来不缺少巨星们灵光闪现的故事。
而业余球员的个人英雄主义则更多的会破坏球队自由地战术体系，并且绝大多数时候反而会把球队带入不好的境地。
所以陈晓建严禁球队中会出现的个人英雄主义思想，陈晓建追求的是务实的，整体的足球。而且这些人里面也没有那种可以通过自身的灵光闪现，凭借一己之力改变比赛结果的天才球员。
而且就世界足坛的发展趋势来讲，能够凭借一己之力解决比赛的巨星也越来越少，强大如伊布拉希莫维奇，如此绝强大腿，自带猪脚光环的男人也无法带动瑞典队那群腿毛。
陈晓建接着说道：“带球的时候要注意用不能太用力，不然用力过猛，球离得远了容易被对方断球。带球的时候主要就是要用脚背的外侧和内侧触球。”陈晓建说着还用手指了指自己的脚。
“好了，今天的集训会议就到这里了，还有其他什么不明白的吗？”陈晓建说完看着众人。
众人都摇头表示没有不明白的了。
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