跟在姑爸爸的身后出门,直到走出了苏家小院的大门,小姑娘们才终于开心地大叫起来。
“哦耶,终于可以跟爸爸一起跑步啦。”
“呀,跟爸爸一起晨跑,锻炼身体,身体棒棒。”
“哈,跑步跑步,身体棒棒哒。”
岳毅先把三个小家伙拉住,然后说:“等一等,先不要着急跑,我们跑步之前要先做热身运动。”
然后带着三个小姑娘,做起了一套很简单的体操,让小姑娘们四肢慢慢活动开。
小姑娘们自然是跟着姑爸爸有样学样,扭一扭腰,甩一甩胳膊,再原地蹦两下。
经过一系列的热身运动过后,小家伙们甚至还没开始跑,就已经明显出汗。
“爸爸,爸爸,筠筠都淌汗了呢。”
“呀,还没跑步,欣欣都流汗了。”
“哈,身体热热的。”
岳毅笑着说:“很好阿,这样就可以开始跑步啦,来现在我们就开始。”
然后岳毅带上三个小姑娘,沿着路边的人行道就开始缓缓跑起来。
清晨迎着初升的太阳,一位父亲身后跟着三个小尾巴,在空旷的街道上缓慢奔跑。
这样的慢跑,对岳毅来说自然是毫不费力,更多是为了让小家伙们适应。
“你们要是累了的话,一定要跟爸爸说啊,累了我们就停下来歇歇。”
让岳毅没有想到的是,三个小姑娘还真的是非常有韧性,居然硬是跟着自己跑完了一段。
从苏家的小院门外,一路跑到了位于两个街区之外,那个农贸市场外面的小公园。
跑到这里,岳毅知道三个小姑娘应该很累,于是带着她们在小公园里休息。
小姑娘们跑得小脸通红气喘吁吁,虽然是坚持下来,但也明显是很辛苦。
岳毅伸手揽住小姑娘,让她们靠在自己的身边,轻轻用手抚着孩子们的后背。
筠筠本来想要说话,但是被止住:“不要说话,慢慢呼吸,尽量慢慢控制住自己呼吸。”
“对,呼,吸,呼,吸,对,对,慢慢来,不要着急,慢,慢一点,慢一点。”
在姑爸爸的指导下,终于小姑娘们的呼吸平复下来,不再像之前那样的急促了。
“爸爸,刚才筠筠觉得心跳得好快呢。”
“呀,爸爸欣欣好害怕,自己的心跳出来的。”
“哈,怦怦怦的,好难受。”
微笑着抱住
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