让你精疲力竭，重则危及生命。而不经常户外运动的人，经常会忘记定时补充水份，这种人，也是最容易在户外运动中出现意外的人群。”
“不过呢，户外活动喝的水，最好能够不单纯是干净的水而已，而是同时加一点对身体有帮助的成份。比如我现在，在水里加了点盐，也倒了点葡萄糖粉在其中，这对身体的好处是显而易见的，能够同时补充人体水份、盐份、糖份。这三样东西，对人体至关重要，可以说一石三鸟，当然了，有条件的人，喝专门供运动开发的商业饮料也是一个不错的选择，那种饮料的专业性更强。”
“以前的荒活动，我没盐等物资，所以一直那样挺过来，这次则不同了，所以会给大家演示正确的户外运动与求生方法。”
贾珑侃侃而谈，等她说完这些，才见背负着巨大背包的老张同志，腿都迈不动的，牛喘到达她所在地点。
“哇，我们的张小弟总算来了。”
贾珑看他来临，站起身来，准备又背上摆在一边的背包。
“你……呼哧、呼……你不会准备又走吧？”老张呼吸不稳的问道。
“对啊，你来了我们不走干嘛，我已经休息很久了。”
贾珑一派理所当然模样。
“你倒是休息够了，我没休息好吧。”
老张几乎想破口大骂。
“唉，张老弟真没用呢，大家说是不是。”
贾珑嘿嘿一笑，又席地而坐下来。
她明显是故意的，不过也吓得老张面色如土，因为他今天被贾珑逼着翻山越岭，还经历了战斗，此时双腿都痉挛，一直打颤。
“老张，你有自己的缓解疲劳方式吧，我就不效劳了。”
贾珑看看他，知道他肯定得替自己肌肉放松一下。
“我自然有法子，另、另外我想跟你家粉丝说一声……”
“你们听着，不是我没用，而是你们家珑爷太夸张了，一点不像普通女孩子好吗？”
张姓男子一脸的无奈。
“哈哈，没用还不让人说，何况我本来就不是女孩子呀，我是爷们，哼哼。”
贾珑用甜甜女音高傲道，只是这把声音中，难掩小女孩独有的可爱意味。
“信你个鬼。”
张姓男子自己伸手，用某种韵味轻轻揉搓按摩双腿。
看的出来，他是真会按摩，或者应该说，拥有他这种活动能力的人，会这样的技能很正常。
抛开
…。。