花等等。3、注意饮食。这一点是很重要的，如果一不心吃了生冷等食物，会让她更不舒服的。
什么火锅啊、麻辣烫、冰激凌啊等等都是不能吃的，可以吃清淡的食物，以及喝点红糖水。
4、注意保暖。这几腹部一定要注意保暖，保暖效果如果好的，对于缓解疼痛超有用。
你不妨时不时帮她轻揉腹部，防止子宫痉挛，减少疼痛。5、识牌子。
有时候，这个大姨妈来的突然，如果在没有备货的情况下。作为男友的你，最好放下身段去帮女友到超市去买日用品。
一定要明白她喜欢用的是什么牌子，注意是夜用还是日用，是长的还是短的，是棉的还是干爽的等等……发现自己学到了。