防守和拦截，纯防守型双后腰在一定程度上能非常好保障中场的防守。而后场的四后卫常规阵型就不多说了，双边卫在需要的时候能和边路套边的前腰进行配合打穿边路，但由于4222阵型防守过于单薄，除非有绝对的把握打穿对手边路，否则尽可能的不要过于压上，避免被反击打穿。
展开方面，展开速度可以设为快，充分发挥阵型的边路有时，传球来说，中路人员配置均很，可以以短传控制为主，站位上则选用自由站位，加大传球空间，整体倾向上尽量求稳为主，因此选择平衡。
进攻方面，传球倾向保持平衡，传中频率可以设置为高，进一步增强球员的边路传中，让前锋能有更多争顶机会，即使无法争顶成功，也能让球被防守球员解围出弧顶，让前插的中前卫有射门机会，而射门方面也是建议谨慎，提高得分的稳定性，不浪费得分机会。进攻站位则可以采取战术站位，制造更多空档打门空间。
防守方面，压迫强度保持前场逼抢，进可能逼迫对手快速出球，造成失误，进行前场快速反击，防守策略采取稳定更好，既有协防，又有盯人。而防守间隔适当同样也能保持球员间的配合，后防线采取自由，因为策略为稳定，造越位容易后防被打穿。
4222相较于其他阵型在纵向更具层次感，当球权通过后卫线来到中场后腰脚下时，前方4名球员更具层次感的站位为后腰的进一步出球提供了多样化的选择。除此之外，这种站位也能够将对方的防守力量分割化，对于某些后防站位感不佳的球队来说，4222阵型仅仅通过前场球员的跑位就可以调度开绝大部分的防守力量。
以433阵型作为对比，当两名中后卫拿到皮球后，能够选择的传球点无非两种——直接与身前的三名中场连线、通过长传和前场的三名前锋寻求联系。但来到4222阵型后，这种选择就更加多样化，后卫可以选择较为稳妥地与身前的两名后腰进行连线，也可以进一步加大传球空间和更加靠前的两名中场连线，甚至可以直接通过长传寻求和双前锋的连线。
这种可传球点的增加为球队控球组织带来的帮助是显而易见的——相较于433阵型单后腰后撤接球的传统，4222阵型双后???????????????腰的配置为后卫在向前短传方面提供了更加多样化的选择，有利于调度开对方第一道拦截线，为后续的深入传导奠定基础；相较于同样拥有双后腰配置的4231阵型，4222阵型在中前场则拥有“双10号”的良好搭配，相比于中前卫容易陷入孤立无
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