步伐、腿位、重心、腰韧、肩动、臂展、腕力六项，书中有更深入的描述如何协调这些。
精髓剑术中的最大发力点，并不是跨出两倍与肩宽的步伐，而是跨出能够让腰部完全发力，弓步成九十度垂直踩下，将腰力和跨力发挥到极致的同时，能够让肩膀和手臂完全舒展开，让身体肌肉完全爆发出来，这样刺出的剑才是最具威力的！
按照书本的描述，伊森凡先做了一个标本动作，也就是将自己姿势定格在这种标准动作上，让自己找到这种可以完全爆发出身体肌肉的动作的感觉。
随后，伊森凡又缓慢的从立正的姿势向整个最大发力刺剑的姿势转变，争取让自己能够分毫不差的做到这种最大发力的效果。
虽然只是一个简单的动作，但是保证步伐、腿位、重心、腰韧、臂展、腕力这六个身体部位和六个身体部位的发力没有误差的协调好，确有一定的难度。
“喝！！喝！！喝！！！”
“喝！！！喝！！！！喝！！！！”
伊森凡并不贪进，整整一个白天都在练习这个精髓的最大发力点，没有间断的练习……
（这章更迟了，实在抱歉。十一点的时候加更一章！）
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