阶段，分别是炼体、锻骨、易筋、洗髓。”
众人一愣，尼玛这套路好熟悉啊，和末世前那些玄幻仙侠中描写的一模一样啊，我们这是要修真成仙了吗？
虎导师也不理会大家惊讶的表情，继续说道：
“炼体很简单，这栋大楼一共88层，从今天起，你们每天上午要从三楼跑到到88楼，再从88楼跑到3楼.”
众人一听就笑了，这不是很简单吗？这些人都是强化基因级别的强者，这点距离还不是小菜一碟。
大家的敏捷属性都很高，除了3个强化基因初级的人，其余的都是50点以上的敏捷属性，这样的锻炼能够炼体？
当即就有人说道：
“虎导师，你这样就可以改造我们的基因？
我一天来回跑十次也没问题啊。”
“是啊，这个运动项目对我们来说基本上没有任何意义。”
“虎导师没有搞错吧？”
......
虎导师笑而不语，说道：
“好，接下来，我教大家一套基因改造功法，名叫颠倒乾坤。”
于是，虎导师开始讲解颠倒乾坤的详细要诀，一边讲解，一边给大家示范，一个小时候，大家基本上领悟了虎导师讲解的颠倒乾坤心法要诀。
“好，大家跟着我一起尝试运行这套功法。”
虎导师站在大厅中间，众人也一起站着，双目微闭，开始运转颠倒乾坤的功法。
《控卫在此》
叶天发觉，刚开始运转这套心法的时候，身体没有什么感觉，可是，随着时间延长，慢慢的，他听到了波涛的声音。
这声音越来越大，越来越汹涌，整个人似乎站在大海之中，经受着波浪的冲刷。
所有人都慢慢进入了状态。
两个小时之后，虎导师让大家从修炼中停止下来。
叶天睁开双眼，发现自己全身都是汗。
三楼是没有暖气的，而且不知道什么时候连窗户都打开了，虽然室内的温度没有外面那么寒冷，至少也是零下十度左右，如此低温下，每个人都是一身汗水。
大家这才明白，这套颠倒乾坤功法的确有不凡之处。
叶天发现虎导师也是同样一身汗，也就是说，虎导师刚才跟着大家一起运行了2个小时的颠倒乾坤功法。
叶天又看了一眼大厅里面的八个铁塔侍卫，他们倒是没有汗珠，应该没有跟着一起修炼。
…。。