我也不会跟你客气，直接将你给拉起来。”
赵东来点头道：“行，那你先锻炼，我去安排一下后续的工作。”
“好。”
等赵东来离开后，陈凌打开系统，道：“给我开启强化。”
“叮！宿主在一个小时内完成深度锻炼，3000波比跳，3000俯卧起坐，3000俯卧撑，如果没有按时完成，宿主要接受惩罚。”
顿时，陈凌眉头一皱。
又是这么高强度的运动，要是慢上一秒，直接会电得那个酸爽，虽然惩罚的电流并不致命，但是全身被电流流走，突然发起刺激，那个感觉并不好受。
想到这里，陈凌深呼吸，低吼道：“开始。”
陈凌先进行波比跳。
毕竟，好几个月没有进行过高频率的波比跳，他的速度竟然跟不上设定的速度，一个动作下去，直接被判定不及格。
下一刻，一阵电流窜动，陈凌疼得龇牙。
特么，这个滋味还是那么酸爽！
陈凌苦笑一下，赶紧调整姿势，继续进行波比跳。
结果，又是一道强电流袭来，陈凌疼得冷汗直冒，都想骂人了。
但系统是按规则办事，就算是骂人也是对牛弹琴。
陈凌只好调整好心态，再次加速，进行波比跳。
但是，这次还是难逃被电的结局。
连续3次被电击，这个滋味太难受了。
其实，并不是陈凌实力退步，而是这个波比跳的规则改了，比如跳起来的位置，要30公分以上，而俯在地面，贴着地面时，又不能完全接触，真的太难了。
不过，被电流袭击几次后，陈凌的动作与速度都有了天翻地覆的改变，很久就适应了。
唰唰。
他运动的速度在加快，在一秒之内，几乎完成接近3个波比跳。
要是赵东来亲眼看到这一幕，肯定会目瞪口呆，毕竟这种可怕的运动频率，不是一般人能做到的。
20分钟过去，陈凌完成了波比跳，接着做俯卧起坐。
有了刚才波比跳的热身，陈凌完全把握了节奏，再也没有被电击。
很快，一个小时过去，陈凌成功完成了，3000波比跳，3000俯卧起坐，3000俯卧撑.
这时，陈凌的耳边传来系统的提示声。
“叮！恭喜宿主进行高强度特训完毕，全属性+1。”
听到这话，陈
…。。