弯曲，将肉体的重心放于涌泉穴上，两手由肉体两侧向前，手心向后外方位，指尖向下。
两臂略有弯曲，保持当然松弛的状态。
”
林秋海边说边演示，后边一帮人一板一眼的随着她做。
时候一点一点的过去，未到半柱香之时，就有人的肉体开始摇摇晃晃的了。
这个摇摇晃晃的，当然就是肉体最差的韩倾歌。
柳秀娘扬起眼皮看了她一眼，又垂下眼去，就当作没看见似的。
此份忽略让韩倾歌咬了咬牙，考虑继续坚持下去，可是她的肉体似乎没有听到她的呼唤，未到一盏茶之时就十分干脆的腿软倒在了地上。
原先韩倾歌以为，经过了上次跪了那么久的过程，她今天好赖也该坚持的更久一些的，可是似乎蹲桩不过看起来简单，真的做起来，似乎要难的多。
她从来就没有观想更没有做到什么所谓的意形合一，只是是摆了一个架子，可就这样仍然坚持不下去。
韩倾歌倒在地上，喘着气盯着其他人，只觉双腿酸软无力，简直有数万根针在扎着似的。
“刚蹲完桩不要坐下休息，你连收势都没做，这样坐着容易岔气。
”
柳秀娘慢悠悠地收势完毕，再慢慢的瞅着韩倾歌，讲出了那么一句话。
被她如此一说，韩倾歌只觉胸口一片翻滚，可是盯着柳秀娘半分帮手的意思都没有，她只好自个使力站了起来顺气。
其他的人比她也好不了多少，她倒下之后，罗兰也随着倒了。
而罗兰倒下去了，那对孪生姊妹石榴和山茶也随着倒下去了。
坚持的最久的，反倒是不显山不露水的杏儿。
杏儿最后是随着林秋海一起儿，做完了整套蹲桩的举措的。
她刚一做完，就被罗兰几个人给围住了，罗兰十分新奇的捏了捏她的手臂：“真没看出来啊杏儿，你居然能坚持的如此久”
杏儿羞涩的笑了一笑，突显十分憨厚朴实，她挠了挠头：“我也不知，就如此蹲着蹲着就蹲完了。
”
这句话严重的打击到了其他人，尤其是罗兰，捶胸顿足，硬是朝柳秀娘，说是她教的不对。
柳秀娘冷哼一声，斜了她一眼：“分明是自个儿不行，可真是会推卸责任。
尊师重道这四个字，你可认得？”
被柳秀娘如此一气，原先还有些怏怏的罗兰立刻突显活蹦乱跳的了，
…。。