30克。
制作:1.将银耳用温水发透,除去杂质、蒂根及泥沙,洗净,用手撕成瓣;蜜枣洗净去核;山药研成粉;冰糖打碎。
2.将银耳、山药、冰糖及蜜枣放入锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火炖2小时即可食用。
食法:早晚单独食用。
功效:健脾益气,润肺滋肾。适合食用。
宜忌:感冒发热者忌食。
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