要罚围绕训练场地跑二十圈，不跑完不准睡觉。
那些人一听，差点没晕过去。
这么大的操场，貌似一圈不止400米，二圈岂不是将近万米？这样跑下来，整个人还能活么？
他们进行抗议，结果教官根本不管。
其他没有迟到的人刚高兴不久，便被教官接下里的一句话给从天堂打入了地狱：“你们是一个集体，有人落后迟到，没有提醒督促也有连带责任，所有人都罚跑十圈！”
“靠，有没有搞错？”张达脸上幸灾乐祸的笑容顿时凝固了，“没迟到也要罚？我才不干！”
林鸿没有说这些没用的话，直接说道：“跑吧。”
这些剧本早就写好了，就算抗议也更本无济于事，看看周围就知道了，其他班级也是一样，不是被罚跑圈，就是被罚蛙跳，甚至还有的单腿跳的。各种千奇百怪的折磨方式都被他们给想出来了。
604寝室的其他成员见老大跑远了，相互对视一眼，连忙跟了上去。
“我有一种预感，我们接下来过上水深火热的日子了。”张达边跑边郁闷地说道。
“十圈能跑下来吗？我肯定是不行的。”李奇刚跑了几步，呼吸就开始乱了，扑哧扑哧的。
“跑步的时候不要说话，注意控制呼吸的节奏，学会利用脚步来控制呼吸，每踏出一步，就呼出一口或者吸入一口气。”林鸿开始教导他们如何控制呼吸，“举个例子，将呼气和吸气分别分成两步，向前踏一步呼出半口，再踏一步再呼出半口，接下来换吸气，如此循环。如果气息比较长，可以多踏一两步……”
林鸿在讲解呼吸之法的时候，又不少人也正好在他的身边听着，听他讲得似乎有些道理，便不由自主地按照这个方式去做，结果一试之下觉得效果非常不错，自己的呼吸从之前的紊乱渐渐变得有节奏起来，感觉也没有之前那么吃力。
渐渐地，其他人又将这方式较给了其他人，他们都纷纷跟在了604寝室的这几个人的身后，以林鸿为首，缓慢而匀速地向前推进。
他们前进的速度并不快，和快步走差不多，但胜在速度稳定，跑起来也不会觉得特别累，他们渐渐地便超过了之气一口气跑在前面的那些人，成为了领跑队伍。
很多被超越的人见状，连忙跟上，结果又有人好心给他们解说这呼吸之法，于是他们也成为了这个队伍中的一员。
大家不再抗议，也不早抱怨，而是闷头开始缓慢而稳步地向前跑去，他们关心
…。。