是弹簧一样，然后反弹，控制反弹之力化为冲击之力。
说起来容易做起来难，控制部分内劲进行压缩，这需要扎实的修为和对自身内劲有高度的掌控，不然就需要通过一次次的练习，熟能生巧。
如白玉霄，足足花费了十天时间，才练成冲劲术。
一身内劲完全恢复，陈宗便尝试冲劲术，第一次尝试，难度很大，体内的部分内劲刚刚聚集起来，正要压缩之际，却自己溃散掉。
陈宗没有气馁，再次尝试，这一次，内劲已经开始压缩，却因为不够稳定又自行溃散。
进行第三次尝试，这一次，结合前两次的失败，陈宗终于将部分内劲成功的压缩，完成冲劲术的第一步，只是感觉有些勉强，散掉内劲，再次尝试。
直到第十次时，陈宗才能够做到，熟练的将一部分内劲压缩，过程需要一秒钟，而后，尝试将压缩之后的内劲反弹化为冲击之力。
一次次尝试。
“冲劲术！”
一剑刺出，内劲压缩爆发冲击，令得这一剑的速度提升三成。
“不错，剑速提升明显，威力也有所增强，但前后需要两秒钟时间，太长。”陈宗暗道，指出优势和弊端。
对练劲境武者来说，一秒钟足以做出好几次攻击，两秒钟太长。
陈宗觉得不满，继续修炼。
必须将冲劲术修炼到念动而发的地步，对生死战斗，才能起到作用。
达到那一步，白玉霄前后足足花费了一个多月的时间。
一次又一次，一边尝试，一边前行，发现妖兽便出剑击杀，反反复复，内劲消耗得差不多时就停下来恢复。
第三天。
“冲劲术！”
念头一动，一部分内劲在瞬间压缩反弹，化为一股冲击之力，在陈宗的引导之下，透过剑身，直接刺杀而出，强横迅疾的一剑，如同惊雷破空，将空气刺穿，剑身直接留下一道笔直轨迹，刺入飞扑而来妖兽的头颅，从脑后穿出。