速。
最终，制定的方向就是用近乎于天生的高步频，辅之更大一些的步幅，强化核心力量的同时，调整前期的步伐。在大步伐配之可以协调内的高节奏，完成前期起速到途中的速度积蓄。
自从陈国斌正式接手朱昆的训练后，他也依然是按照原来的方向带着朱昆训练，根据整个节奏在加强身体素质锻炼的同时，调整着跑动的细节。
现在这一结果所带来的效果就是，朱昆用前期4、5十米的大步起速完成了对整个一跑的速度缓冲。同比于他原来中小步频下的前期起速，他有了更多的体能和速度积累。
也正是如此，原本上直道落后几个身位到几米不等的他，从一百二十米开始，用完全加起的绝对速度，终于赶了上来。而且相比于对手们，他的速度依然保持的很好。
最后还有五十米、四十米、三十米……
二十多米，也只是几步间，朱昆完成了对五道选手的超越，离前方的三道和最领先的四道，距离也不再遥远。
脚步慢慢的有些沉重，摆动的手臂同样沉重，但惯性和意志促使着他依然在飞快的运转着身姿。
距离终点线五十米，朱昆与五道选手并驾齐驱，四十米的阶段被朱昆彻底超过，再十米间，下一个目标，三道的选手近在咫尺。
然而，离终点线已经越来越近。
“andrea……！”
体育场内，呐喊声彻底进入了最高潮。
哪怕是不太懂的观众也能看的出，此时的安德鲁·豪已经胜券在握。尽管他前期冲的太猛，已经越有跑不动的趋势。可积攒下来的距离优势，让他终于保持到了最后！
再十米间，朱昆位置彻底超过了三道选手，而他的前方也只剩下最后一人！
离终点线还有二十米、十米……
场中似乎无处不在的喧嚣，越来越近的终点线，唤回了朱昆对于赛场内的关注。在他前方几米外，他看到了半决赛就已经看过一次的熟悉背影。
一步、两步……
那道背影率先冲过了终点线！
“还是输了？！”
一瞬间的，朱昆感觉到一丝无奈，仅凭着一丝意念和惯性，他也跟着完成了冲线动作。
一套完整的动作一丝不苟，这已经是印在了骨子里的记忆。
低头、倾身、压线，
全场疯狂呼喊了起来！他们在为意大利本土的又一个冠军而喝彩。
“20秒2
…。。