（接下去几章会讲些投打小技巧与复健内容，不喜可跳过）
世界上最真的话就是‘哪里有不用吃苦的运动员！’！
很多人说起大联盟球员一天到晚就是吃吃吃玩玩玩买买买的，哪里苦了？
可是人家是从小打球、又在小联盟打滚，真真的是一路苦上来的。
吃是吃吃吃的话大概早就胖的被下放了。
大联盟有着丰盛完善的农场系统，没有谁是一定不可代替的。
时间、岁月总是会让人老去!
彼此能做的就是锻炼、让自己老化的慢一点、再慢一点！
好在大联盟站的久一点、再久一点！
沈秦因为一直是跟着尤里训练的关系，强度总是被控制的很小。
刚巧红雀阵中大多是比较平和的球员，极少出现那种暴力猛男，所以很多训练不会夸张到报表。
可西川就不一样了，上辈子征战大联盟的过程他的队友们来来去去的，自己也是换了许多球队，见过太多奇葩的训练了。
有能扛着轮胎登山的、拖着船跑步的！也有轮换着分组推车的。
在小联盟的时候甚至主场的打击笼都是球员来推的！
那些肌肉的确是……
说起来小联盟球员当中的确都保持着不错的身材，梦想还没有实现，哪里能够随随便便应付了？
单手卧推？还真的不算是什么。
“赶紧起来！”
沈秦躺在地上不想动，只这儿不是就他一个人，卡拉还看着呢，只能磨磨蹭蹭的又爬起来。
还有什么比速球加爆炸更可怕的了？
来就来！谁怕谁！
西川却是蹲了下来平视他：“我不是在为难你，明白？”
这话就让人翻白眼了：“你为我好我还能不懂？”
“那你也要相信，每一项训练都有他的特殊意义所在。你到现在为止有太多的动作都是凭借本能来完成的，虽然目前看起来没多大问题，但那是因为你面对的同样是经验不足的对手。”
嗯？沈秦眨眨眼，有些不明白，自己是经过系统学习的啊！
西川举了个例子：“你是尤里带出来的球员，这对于一个捕手来说当然是非常棒的事情，但同样的，他不擅长的东西也正是你所缺失。”
“例如？”其实沈秦算是尤里的真·脑残粉！他喜欢去模仿他。
“例如尤里的盗垒！”
…。。