肉身的力量，所以接下来的修炼是对你肉身力量的强化，至少能和那在魔兽的追杀下安全保住性命，这会非常辛苦。”云老严肃地说道。
罗修听得就有些脑袋发蒙了，天，老师您是在逗我吗，要我在天地潮汐前以肉身的力量与那些三阶级三阶以上的魔兽硬跑吗，这，这哪跟哪啊..........
“筑基期境界的修炼者之间的战斗，大多都是以近身肉搏为主，毕竟这个阶段无法修炼功法，就算使用元力也只能简单的把元力放出来而已，所以这个阶段谁的肉身力量更强，谁就会是最后的赢家。”
“但是，很多人忽略一点；那就是肉身的力量不够协调的话，是无法将肉身的力量百分之百的发挥出来的，所以你这些天要吃些苦了，因为迎接你的，是肉身力量的强化与协调，你必须要坚持下来，不然的话，就不要到那里去了，和我回到那个附属岛屿，潜修个十年二十年，修罗体也就差不多会觉醒了。”云老边说嘴边边变化着，像是在笑可却又有些冷，罗修心里一惊，这，给人感觉要是达不他的要求时，就会被他狠揍一顿，他相信云老下的了手。
“现在开始你的特训，筑基期筑的就是基础，这个基础就是你的肉身，肉身的强大在于力量的协调、爆发和体力强弱，但是在修炼的时候往往会因为注重元力的修炼而忽略掉了肉身的锤炼。”
“肉身力量的基础在于腿部力量，所以先把你的基础打好再说，第一部训练就是扎马步，先扎到晚上然后再开始第二部的训练，不用怕有人会过来打扰，为师已经已经布下阵法方圆一里，不会有任何船只。”
晚上，罗修躺在船上，他实在是没劲了，扎了一天的马步，可接下来他才知道，噩梦，才刚刚开始。
咻，
云老再次出现，同时手上还漂浮着一个锤子，锤子很大，同体呈黑金之色，锤柄差不多有他人那么长，而锤身就更夸张了，底面直径居然与他肩宽差不多，而云老笑盈盈看着他，但罗修咽了一口唾沫，背后一凉，不是因为云老出现的太突然，而是云老手中的那柄大锤，他感觉接下来才是噩梦的开始。
“老师，”罗修心里有些忐忑的问道，“力量的强化与协调训练，”云老说的轻描淡写。“拿着，”说着云老把大锤抛给罗修。
罗修也是条件反映的出手去接这锤子，可他却是小看了这锤子的重量，锤子直接脱手而去，好重，这是罗修此时的感觉，“砰，”锤子砸在船上，船的吃水也一下子增加了许多。
“现在才想起
…。。