杨浩正在进行原地摆臂和高抬腿训练，抬腿幅度比以前更大。
速度比较慢，主要就是熟悉幅度。
在进行了几组训练后，开始在大腿绑上皮筋儿，这样进行高抬腿的时候更吃力，但训练效果也更好。
旁边。
助理教练掐着秒表：「可以了！」
闻言，杨浩停下来。
唯一的感觉就是累，胳膊和腿都是酸的。
身上的衣服也被汗浸湿了。
这时，王胜男递上外套：「先穿上。」
杨浩穿上外套，拿起水杯喝了口温水，这才舒服了些。
缓了一会儿，在椅子上坐下：「帝都要是四季如春就好了，冬天也太折磨人了。」
11月份虽然说不上特别冷，但对运动员来说气温很不合适。
毕竟室外训练总不能穿的特别厚，那样没法活动。
穿的薄就会很冷。
室内训练呢，有没有400米的标准跑道，差了点意思。
「等去南云省就好了。」
按照计划，春晚结束后，杨浩回家待几天，然后直接去南云省进行两个月的亚高原训练。
地理上并没有「亚高原」这个概念，这是体育训练的一个说法。
在1500米-2000米的高原进行短跑训练，能保证短跑无氧训练的需求，最大限度地产生乳酸，提高机体耐乳酸能力从而提高无氧运动能力。同时机体水分和脂肪损失不会太大，可通过营养学手段进行恢复，不会对肌力产生太大的不良影响。
这都是经过证实的。
杨浩没有进行过亚高原训练，所以要尝试一下，而且那边气候更适宜。
「嗯。」
….
杨浩又喝了口水：「不晓得阿萨法鲍威尔现在有没有提高。」
他知道，阿萨法鲍威尔肯定感受到了他的威胁，会铆足了劲提高成绩，把个人最好成绩再往上提。
否则，9秒77早晚会被他破掉。
「明年就知道了，你们绝对有机会在赛场上碰到。」
说完，王胜男忽然想起一件事：「对了！明年的劳伦斯最佳新人，不出意外应该会是你。」
刘祥凭借雅典奥运会夺冠，在今年的劳伦斯上拿到了最佳新人奖。
而杨浩在雅典奥运会上的突破在国内来看虽然巨大，但在国际上反响不大，毕竟决赛只跑了第6。
因此没
…。。