0分钟，但不可能把状态回满。
其次，手记换算电计有误差，但误差大小跟计时员也有关系。
罗阳秒表掐的很准，跟电计的差距并没有到0.24秒，而是在0.2秒以内。
所以杨浩现在的真正实力就是10秒75左右，跑出这样的成绩是理所应当的，并不值得激动。
“这一枪跑完，你的核心地位就稳定了，接下来认真训练，争取在中运会取得好成绩。”
“嗯。”
杨浩全力跑这一枪，就是为了立威，稳定地位。
现在已经做到了。
随后杨浩休息了会儿，然后跟苏南天他们一起训练。
因为他是临时拉过来补位，而且距离中运会开幕的时间已经很近，所以周建设并没有打算让他在技术上进行改变。
来不及。
无论是步幅变化，节奏变化，或者是别的什么技术上的改变，或许能提高实力，但都需要很长一段时间去适应。
而现在根本没时间，最需要的是稳定住现在的实力，再小有提升。
所以杨浩只能跟苏南天他们一起进行常规训练。
没办法特训。
训练馆。
杨浩跟苏南天他们跑了两组150米跑后，在一旁休息。
苏南天喘着粗气，看向他：“你很强，刚才是我坐井观天了，希望你能给咱们南河省拿个冠军。”
他的语气很真诚。
体育生嘛，年龄也不大，除了争强好胜，也没太多的心眼。
杨浩更不是小肚鸡肠的人，伸出手跟他击了个掌：“不打不相识，咱们一起加油。”
“好！冠军你去争，我争个决赛名额。”
与此同时。
场边。
周建设正在跟罗阳聊杨浩：“杨浩可以提升的地方太多了，你发现没，他途中跑的时候是脚掌着地。”
“是吗？我没仔细观察这一点，如果是脚掌的话，那就证明他的天赋比我们看到的更强。”
“用脚尖跑能增大摩擦，提供更强的动力，速度能更快，我觉得可以让他改改试试，找找感觉，要是能适应，就练，否则就算了，时间有限，以稳定为主。”
罗阳点了点头：“那我叫他过来！”