越说到后面，马修平的脸上的愤怒和焦急就越来越多。
钟医看见几分钟已经过去了。
“好了。”钟医出言打断，继续说道:“现在，去想想吃青椒的事情。”
“吃青椒？我讨厌吃青椒啊。”马修平看，莫名轻松的说道。
钟医抓住了马修平这一刻的轻松的表情。
“说说看，你现在回想吃青椒有什么感觉。”钟医问道。
“吃青椒，那就不吃就好了啊。没什么感觉。不，甚至有一点轻松，觉得没有什么大不了的。”马修平说道。
马修平那轻松的语气，丝毫不为了吃青椒而担忧的情绪。
让在场的所有人瞬间就明白了。
不知道从谁开始，不知道从哪个地方开始，大家都鼓起掌来。
“对。我此刻特别的轻松，甚至感觉有点效果，就连回想起面对医闹，也有一种轻松的感觉。”马修平好不夸张地说道。
“嗯。这就是暴~露疗法。你觉得如何？”钟医问道。
好！特别的好。
马修平已经不能说明自己内心的激动了。
这种感觉，就像是窒息的人，突然呼吸到新鲜空气，你让人特别的痛快和愉悦。
同时，在场的所有人都感觉到了钟医的强悍之处。
能把大道理融合在小手段之中。
这样的人才是真正的牛！
钟医在众人瞩目下，缓缓的说道:
“下面还是要给大家说一些注意事项，大家可以去做。
第一点是，如果采用暴露疗法，每天都必须是做训练，这样会让你的一直停留在同一个教练联系层面，让你的努力更加有价值。
第二点是，在暴露疗法中，特别是早期，会特别的痛苦吗，对，焦虑可不是什么好的滋味，很多人在焦虑达到巅峰之前就会选择停止练习，或者在即将成功的时候半途而废，这样的话，我们的焦虑将是没有尽头。
第三点，在想象的时候，我们要尽可能的相信画面是真实的，并且注意细节。
第四点，还有解释要按照焦虑的级别安排进度，开始的时候尽量去挑战那些不是非常严重的级别。
第五点，如果可以，每天要确保十分钟到二十分钟的训练时间，要注意自己的思想。
第六点，如果我们的焦虑程度并没有像是我们想象的那样下降的话。我们就要自信查看我们选择的情绪，是不是会让我们奉行，或者是
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