“静极生动，忽觉全身灵气向下丹田聚敛，现出一团灵气，涵在绛宫。这就是绛宫之气，包住元神，天天感觉浑浑沦沦，如在母腹怀胎一样，随方就圆，温养于中。在此功境中，有时祖窍**出现跳动，不一会儿全身跳动，如炒豆一般，爆炸不绝。忽然口中甘露下降，急用神光凝视下口，转卯酉周天一遍，收存田中。有时又在静定中，忽见一轮明月，现于目前，即用神光视之，不一会儿，又有日光发现，与月光合在一块，急用神光，凝聚收敛，用鼻一吸，会同口内津液，送入下丹田。
以上就是胎息修炼的注意事项跟方法，也是我能教给你们的所有内容，有疑问可以在课下到无相殿的第三层找我。”陆羽的讲课仿佛说了很长的时间，让众人有种恍若隔世的感觉。
忽然此刻教室中再次响起铃音，陆羽走出了教室后，教室里开始有些吵闹了起来。
“老大，那个陆羽导师讲的好复杂啊。”王富贵叫苦道。
“你都胎息中期了，还感觉复杂？”聂安疑惑道。
“老大，你快别说了，让陆羽老师这么一讲，我感觉我修炼到胎息中期，完全就是巧合中的巧合。”
“我也有这种感觉。”李太乙道。
聂安苦笑，看来这个陆羽不愧是修炼课的导师，果然是有点本事的。
修炼课后，短暂休息了一会儿之后，一名女子走了进来，女子身着一身青衣，俏脸多了一种飘飘欲仙之意。
她进来后，扫过了整个教室后，巧笑道:“我是教导音乐的老师，巧玲珑。
我首先，问大家一个问题，你们认为乐器能伤人吗？”
“那得看谁用了，如果是巧玲珑导师的话，那就可以。”
“对啊，巧玲珑导师靠乐器作战。”
有弟子评论道。
李太乙有些疑惑:“乐器也能伤人吗，我还从未见过能伤人的乐器呢。”
巧玲珑看了李太乙一眼，似乎听到了李太乙的声音，轻笑道:“乐器自然能伤人，乐器伤人，是灵气催之，属于神魂攻击的一种。
在辟谷境之后，修仙者就可以感觉到神魂的存在，现在很多同学还不是辟谷境，所以不知道也很正常
……”
一天的课程中，聂安一共四堂课，下午的两节课是宇文化跟也叶重明上的，两人所教授的战技课跟阵法课，也只是一些简单的知识。
毕竟真正的压箱底的本事，谁愿意轻易传授，聂安思索了一番后，还是不
…。。