足折腾了一个小时的时间，感觉把整个身体都拧成麻花了，才在辅助修炼系统的指点之下，摆成了一个合格的姿势，当时他静静地保持着那个姿势站了半分钟的时间，整个人就彻底的晕厥了过去。
但是这还没完，就是晕厥过去，在他事先设定好的指令之下，他还是成功完成了第一次锻炼，足足锻炼了十分钟的时间。
这十分钟的时间里，他感觉自己好像几次死了过去，又好像几次重新活了过来一样，哪怕就是在昏厥之中，也感觉到好像周身的每一处肌肉，每一个骨节都在发出歇斯底里的挣扎和悲鸣一样。
浑身的汗水和浆液，简直就像不要钱一样的流淌，整个身体都像被人从沉眠中唤醒了一般，前所未有的清醒，前所未有的敏感，从全身各处都发疯一样的释放出痛苦难耐的信号，酸痒疼麻酥，个中滋味简直好像打翻了调料罐一样，言语实难尽述。
这第一遍的修炼滋味，就让司马牧龙心里直发憷，结束了第一次的修炼，他称了称身体的重量，发现比修炼前轻了三公斤有余！全身都肿起来了！
就是在这样一日比一日艰苦，一日比一日难熬的修炼状态之中，司马牧龙一天天挺了过来。
一段时间的修炼下来，修炼效果如何且不说，塑身效果是相当的不错，原本有些偏胖的司马牧龙，现在算是彻彻底底的和一身的肥肉说再见了，所有的赘肉都被练没了不说，身体的重量反倒没减多少，而且也并不显得肌肉鼓鼓的样子。
倒是一个后遗症现在是彻底的显现了出来，那就是食量大增，吃得多消化快，一根一公斤重的精瘦牛**，司马牧龙吃下去不到俩钟头，修炼没几下，就统统消化光了。
现在，就这吃饭问题，还真就成了一个不小的问题了。
修炼如此艰苦，运动量如此之大，对精气神的消耗如此之夸张，司马牧龙的摄食量又怎么可能会小，他对于食品的要求又怎么会不高！
极度艰苦的锻炼状态之下，他的机体对各种常规营养、各种特殊成分上的所需，已经和一般的市场消费者层面的需求有了极大的不同。
他能够吃掉并消化掉一般人咬不动同时更消化不了的东西，一些坚硬难以消化的食物不但不对他构成伤害，反倒还能锻炼他的肠胃功能，促进胃肠蠕动什么的。
那些能够满足他营养所需的经过特殊调制的食品，普通人吃一口没问题，吃得多了，别说什么牙口不好肠胃不适的消化吸收问题了，就是一些汤汤水水的成分，恐怕都会刺激的他们当
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