第二天，明寒便要和他的新队友开始训练了。
这和之前班级打比赛可大大不同，每一步的训练计划，都是黑人安排的。
所以，训练项目不仅仅是篮球技术的磨练，还有有氧和无氧的训练。这样全方位的训练，才能完全改变一个球员的身体素质，提高他的实战能力。
一群人早上七点到学校，就被黑人要求绕着操场跑步。跑完了十圈后，开始做伸展运动。黑人很严肃说道：“以后你们每一场比赛之前，都记得一定要做热身运动。这样才能减少比赛过程因为意外出现的伤病。”
这话很有道理！哪怕是在NBA这样的联盟里面，每个球员的职位生涯都是非常不同的。一些球员可以在联盟打上二十年，一些球员却在巅峰期因为严重的伤病而过早退役，留下了巨大的遗憾。
出师未捷身先死……
一早上过去，他们都没有进行篮球训练。海明不禁有些抱怨，“简直爆炸，我们又不参加奥运会，这样子是搞毛啊？”
大家摇头叹气，看来是真的累着了。
强哥倒还好，他鼓励大家，“黑人是职业篮球运动员，这样子训练必定有他的道理。希望大家可以坚持！”
连队长都这么说了，大家自然是不好反对。练了一早上，中午吃个饭午休一小时，又开始了下午的训练。
下午主要是跑战术。黑人说道：“我们所训练的每一个战术，希望都能印在你们的脑子里面。到时候打比赛的时候，希望大家都能养成出色的战术素养。”
战术对于篮球比赛实在是太重要了，一个球员的个人能力再强，也是无法登顶的。科比，乔丹这些历史级别的巨星，单核带队的时候根本摸不到总冠军的奖杯。但在后来有了足够好的队友后，依靠三角战术，才收获了一堆的总冠军戒指。
一天下来，他们都累成狗了。
林伟抱怨道：“这样的生活简直和我在体校时候一模一样。现在，你们知道我们俩兄弟为什么放弃念体育了吧！”
是啊！太苦了。
而且，这只是开始，按照黑人的计划，他们的第一次集训起码要在十天左右。
等着十天过去，他们的美好暑假生活就只剩下一个月了。
据说，黑人已经在安排第二阶段的训练了。
晚上，明寒和宇航累得躺在床上起不来。
陈粒准时打来电话！
在这个暑假，陈粒都会在晚上打给明寒聊天，时间不长，
…。。