“不知道明天身体会不会疼啊，我感觉我要不行了，走路都不会走了。”
“我也是，四肢都感觉不是我的了。”
三姐叶欣见她们这副样子撇了撇嘴，说道：
“谁让你们不经常锻炼的，做瑜伽都算是比较轻松的一个活动了，要是让你们开始锻炼起来你们还不得闹翻天啊。以后每天都做做瑜伽，时间长了就不会觉得累了，而且挺静心的，再说了，做瑜伽的好处可多着呢，有一句话你们听过吧，筋长一寸寿长十年，做瑜伽可以让你们寿命更长，显得也更年轻一点，之前我还看到一个电视节目，一个男的六十多岁了，看起来跟三十岁左右的年轻人差不多，一点都不显老，韧性特别好，青春永驻可不能光靠护肤品，还得多靠运动，你们看我就是比你们看起来要年轻，有精气神一点，你再看看你们，一个个懒了吧及的，整张脸看起来都有一层灰色，一看就是不健康的样子。”
确实，筋长一寸，寿长十年，这个说法倒还是挺普遍的，一个人的韧性好，筋就长，筋长了身体的灵活度就很高，血液也循环的更加顺畅，做瑜伽这种活动，血液循环的是要好一些，人之精气也循环的很顺畅，这可比一直坐着或者站着要好，就是比经常运动都要来得更好。
那些做瑜伽时间长的人，看起来就是很年轻，比许多同龄人看着都要显年轻，而且会给人一种很温柔，很温婉的气息。
不管她先前有多么暴躁，做了一段瑜伽之后确实会让人变得看起来温婉，因为瑜伽这种运动是很静的，主要就是一个静。
更何况那些讲究禅的，那看起来就更温婉了，给人的气息都很舒服，很有气质。
三姐叶欣说的这番话也确实很在理，她自己就每天都坚持做运动还有瑜伽，所以看起来整个人都很有气质，而且是要更显年轻一点，脸上也是很红润的健康气色，更显美色。
姐姐们听了三姐叶欣这番话后都沉默了一下子，然后瘫在沙发上长叹了一口气，无力道：
“没事三姐，我相信我自己可以靠意念维持青春的，你就不用担心我了。”
“对，三姐，你就不用对我们费心了，我最近患上了懒癌，可能治不了了。”
“我的精神是很强大的，应该可以靠精神去维持我的容貌和皮肤，这个就不用三姐你操心了，实在是感谢！”
“我也是，三姐你就不用操心我了，我直播都经常跳舞呢，每天还是有运动的，瑜伽就算了吧，你就不用操心了。”
听到妹
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