部沿着垫面向前慢慢滑动，把熊落在垫面上，下巴点着瑜伽垫子，最后抬起了臀部，保持了几个呼吸的时间。
随后叶欣长呼了一口气，用双手有力的撑着垫子，再把面部、熊、腹部沿着垫面向脚后跟移动，最后把臀部放在了脚后跟上。
至此，这个动作就算完成了。
“这个呢，是瑜伽的基本动作，叫八体投地式，记住了吗小轩？”
“八体投地式……”叶轩嘀咕了一声，然后学着三姐的身段和模样开始操作，一个接一个，行云流水，一点不带停顿的。
叶欣眯了眯眼，惊呀叶轩的天赋，这些动作第一次学就做的这么熟练，真是恐怖。
不过这些也是基本动作，不乏有一些悟性好的人一次就会，叶欣想了想，既然叶轩劈叉都那么轻松，那不如来试试柔韧性。
于是敲定主意，准备了一个有点难度的仰卧手抓脚趾伸展式。
这个动作是整个人平躺在瑜伽垫子上面，背部紧贴着瑜伽垫子，然后双手贴着垫子张开，与肩膀持平，再把左腿僵直的沿着垫子抬起，抬到手的位置用手抓住脚掌。
持续一些时间后就换右腿，来回反复。
非常考验柔韧性。
叶轩蹲在一旁看着叶欣抬腿的动作，眼神不经意间瞟到一些不该看的部位。
当下也是汗颜，这瑜伽还真不适合男女混练，不然真觉得别扭，哪哪都别扭。
这时叶欣做完了两个动作后，坐起了身子，眼神清澈的看着叶轩道：
“好了，这个动作简单，你做一个姐姐看看。”
叶轩也没有犹豫，躺下后学着样子，将腿瞬间就轻易的抬了起来，甚至还有些用力过猛，没有用手抓住，弹到了肩膀上。
叶欣见状，“啪！”的一下就捂住了自己的额头，特别无语的摇了摇头。
“我的妈呀，你个臭小子怎么这么柔软啊！比女孩子的身体都软………”
叶轩满脸不明世事的说：
“是吗，我还以为每个人都可以呢。”
说完心里也是暗笑了一声，这招啊，这招叫隐藏版本的阴阳怪气！
不过叶欣好像没有听出来，正皱着眉头沉思着，过了一会，一脸不认输的说：
“我还不信了，再试试这个动作来。”
说着，就见她站直了身子，然后双腿分开，接着把整个上半身弯了下来，将头顶在了瑜伽垫子上面。
这个动作叫双角式，
…。。