地步，还每天坚持六点起床训练，这的确是绝大的毅力不能完成的。
连长、排长站在后面，也不禁点头，脸上露出赞许的微笑。
“连教官都能这样做，你们还好意思睡懒觉吗。今天是我担任你们教官的第二天，也是最后一天。你们有福了，军拳我不教给你们，以后进入所属部队自然会有人教。今天教官就教你们八招拳法，这八招拳法如果坚持练下去，将会受用无穷。如果练习一辈子，将会受益终生。希望你们以后到达各自的部队，能够继续保持坚强的体魄，为祖国国防业务贡献自己的力量。”
“啪啪啪啪。”底下自发响起一片掌声。
他来到早早准备好的一个沙袋面前，开始边讲解边演练自己的拳法。
“我教的是八极拳，金刚八式。又称基本开门练法。现在都瞪大眼睛看仔细了！第一势，撑锤，崩弓窜箭急！”
“文有太极安天下，武有八极定乾坤”八极拳，中国拳术名称。“八极”意为发劲可达四面八方极远之处。其动作朴实简洁，刚猛脆烈，多震脚发劲动作。八极拳的“八极”一词原为古地理概念，源于汉《淮南子-坠形训》“天地之间，九州八极”。“八极”用于武术，则取意于“八方极远”之地。