十天呢。
大瀑布锻体，苏千影清楚，也了解。
这是为了增强身体的防御力，还有速度。
身体被源源不断的水击打，不仅无伤，更像是天神锻造人体那样，将人体的坚韧性给打造出来。
看来，这个艮山秘境，应该就是一个改造身心的秘境。
难怪白萝会与她说，这艮山秘境没什么危险，炼气一层就可以进来。
对于此刻刚刚入门的她而言，身心确实是要打好基础，方能在日后修炼的时候，可以日行千里。
就这样，苏千影每天浑身酸痛的受着水流的击打，慢慢改变身体，去除杂质。
因为秘境里没有日夜之分，每一天都是烈阳高照。
苏千影又是一个愿吃苦的人，任务是三十天锻体，每天三个时辰。
她后来却改变了规定，前三天是坚持了三个时辰，后面她直接延长到六个时辰。