心理学上认为，建立心理边界，不是给自己和他人画一条线，而是将可控世界和不可控世界做好区分。
可控的世界是，你可以控制该事情的走向；不可控世界是，你不能左右该事情的发展。
知道在恋爱里，肯定会面临诸多不可控世界，所以一定要提前做好防范措施，这就是建立边界感。
比如，你决定怎么和Ta谈恋爱，是可控的；你没法控制的是，Ta怎么爱你。
但你面对Ta怎么爱你，是可控的，也就是当你觉得Ta爱你的方式不对时，是选择继续在一起，还是选择离开，是可控的，这就是心理边界。
再比如，你希望在恋爱里有自己的空间，是可控的；但Ta是否偷看你的手机，是没法控制的；面对他看你手机这件事，你怎么处理，又是可控的。
当你确定了，他第一次偷看怎么沟通、第二次怎么处理、第三次怎么谈判时，就是在建立自己的边界感。
所以，明确亲密关系里什么是被允许，以及怎么回应对方做了不被允许的事情，都是在建立你的边界感。
最后，既然我们说恋爱是两个人的事，那边界感就需要两个人共同建立。
首先，你要明确自己的边界，给自己列一个边界清单，知道哪些事情在关系里是不被允许的，还知道出现这些情况时怎么去处理；
其次，你也要提示另一半，Ta也有自己的边界感；
最后，你们将彼此的边界对齐，常做到换位思考，说话做事前先在脑袋里过一下彼此的边界。
总之一句话，建立恋爱边界就是：我们很相爱，但知道有些事不能做。
所以，建议缺失边界感的读者，从现在开始就建立自己的心理边界吧！
先知道什么能控制，什么不能控制，再放手不可控制的，着手可控制的，慢慢地，你谈恋爱时，就容易做到独立而不失亲密了。
所以此刻的张萌萌，完全陷入这种“情感困区”，有些不知所措，也是正常范围。
“哎呀呀！萌萌姐，咱们俩就好好玩一玩啊。”
“这没有徐长卿，你就不能充足自己的生活嘛？”