在看完广厦和广东的比赛之后，陈凡回到杭州，花了一天时间慎重考虑了一番，便答应了姚铭的安排。
随后打包好需要用到的衣物行李，接着和赵优依、江暮晚以及赵奕舒一起吃了一顿算是短暂告别的晚饭。
于第二天也就是7月18日自己驾车前往上海体育学院，此时中国国家男篮三人制篮球队正在这里进行集训。
之所以这么着急，确实是因为时间紧迫，首先三人制国家队早就在今年的5月21日便开始了集训，陈凡是作为“插班生”空降的，首先训练进度就落后别人一大截。
另外三人制篮球和五人制篮球的赛事规则不一样，就连比赛使用的篮球都是6号球，比五人制的7号球小一号。
陈凡自然要和队友一起配合训练，而且还要熟悉比赛用球，熟悉比赛规则。
时间上，三人篮球每场比赛的时间是10分钟，每一次进攻的时间是12秒；如果12秒之后还没有出手或者球没有碰篮筐，那么球权转换。这个规则和五人篮球一样。
三人篮球有1分和2分。在三分线外投进算2分，三分线内投进算1分，罚球算1分。
判断比赛的胜负结果有两种：一是在十分钟之内先拿到21分的球队获胜；第二种，如果双方在十分钟比赛时间内得分都没有到21分，那么得分更多的球队获胜。
如果双方在常规时间内打平，那么加时决出胜负，加时赛是采取“金球制”的，率先拿到2分的球队获胜。
剩下的规则，则和者国内较为流行的半场3v3差不多，防守方如果拿到篮板或者抢断，必须要把球运出三分线外或者传给三分线外的队友才可以再次进攻；进攻端抢到前场篮板则可以直接攻框。
其次，进球之后是要交换球权的。就比如A队和B队比赛，作为进攻方的A队进球之后，那么下一个回合就轮到B队进攻了，这个进攻是马上开始的，篮下直接拿到球就开始了，不需要在底线或者边线位置发球，但是球一定要出三分线外才可以再次进攻。
这个稍微和我们在野球场的半场比赛不一样，野球场上进球之后是进攻方一直拥有球权的，直到不进为止。
再次，如果发生跳球的情况，则由防守的一方自动获得球权。
至于犯规，和五人篮球其实是一个原理的，稍有不同的是，三人篮球是累计6次犯规才算犯满。
在前六次犯规中，如果是投篮犯规，那么被犯规的一方获得罚球，三分线内罚1个，
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