免费阅读
返回
菜单
上一章查看最新章节下一章

第二百六十三章 你真是禽兽

作品:传世曼巴作者:贱桃
如果本章错误,请点击报错10秒纠正

因为昨天是感恩节,所以陈凡也放了奥利弗的假。

今天一大早便继续进行训练。

当然,陈凡给奥利弗3万美元一个月,而且只是负责早上5点到7点这个时间段,并不是说就只有雅各布奥利弗一个人。

他还带着他的三个兄弟,因为哪怕只是简单的训练投篮,也要起码三个陪练才能将训练效率最大化。

这样就可以做到两人捡球,一人传球给陈凡。

有了奥利弗的训练团队之后,陈凡不但可以完成精炼版的科比666训练法,还能将库里的57训练法也正常完成。

而且奥利弗还根据陈凡的个人特点加入了他自己的训练方式,争取每一次训练都能在完成训练目标提高陈凡球技的同时,再增加一点趣味性和新鲜感。

让陈凡永远都保持挑战的动力,这也是一个奥利弗作为一个合格训练师所要做的事情。

练完之后,陈凡直接回家洗了个澡,此时赵优依和江暮晚也已经练好瑜伽,凯撒也被赵优依带出去遛过了,而江暮晚则是留下来准备好了早饭。

三人一起吃完便各自分开去上学,江暮晚这边找了一个面向华人的考研培训班,收费是挺高,不过教学实力非常不错,在洛杉矶华人圈或者是中国留学生圈子里都比较有名。

“凯撒,你留下来要好好的守护家里的安全哦,不能欺负果冻、布丁和圣代”陈凡临走前摸了摸他养的那只阿拉斯加犬,笑着说道。

随后开车前往uc上课,途中还打了个电话,和对面约定了下午4点。

在早上和下午的文化课好了之后,陈凡直接赶到了莫奥斯汀篮球中心,中间又接了个电话,确认了一下时间。

随后下午2点正式开始训练,一般是20分钟至半小时时间先各自热身,随后半个小时到45分钟是进行针对性训练,再是一个小时的跑战术和非正规的全场5v5,有时候是6分钟一节,会打4节,有时候是10分钟一节,打三节。

基本是非正规全场的时间控制在30分钟这样,然后总时间控制在1个小时。而且大部分时间都是首发和替补球员对抗,有时候为了试验谁带二阵容更好,也会错开来都试一遍。

一般等全部训练完毕之后,就是主教练阿尔福德将大家召集起来进行讲话,之后就解散了,不过一般队员们都会留下来进行加练,在之前的针对性训练或者非常规的队内对抗赛上哪一项发挥不好,针对性的进行专项加练。

往日里,陈凡基

…。。
   本章没完,请点击下—页继续阅读!如果被转码了请退出转码或者更换浏揽器即可。
  温馨提示:亲爱的读者,如果你觉得本站还好,为了避免丢失和转马,请勿依赖搜索访问,建议你使用[华为刘揽器]或[Firefox火狐刘揽器]访问并收蔵【书控书吧】 m.shkuangneng.com。我们将会持续为你更新,还建议你注册会员使用书架功能追书阅读更方便。
上一页 1234下一页
上一章查看最新章节下一章
临时书架加入书签回顶部↑

看了《传世曼巴》的书友还喜欢看

鸿蒙霸体诀
作者:鱼初见
简介: 十万年前,九位风姿卓绝,独断万古的女帝,妖后,被封印于鸿蒙金塔之中。
更新时间:2026-02-26 22:55:39
最新章节:第2924章 金皇丹
重回八零高考前,养老系统来了
作者:梓云溪
简介: “叮,请接收您的养老金线上系统。”眼一睁,老太太夏然从2025重返1980。
更新时间:2026-03-03 23:38:00
最新章节:063 各自奔跑
农家闲散人
作者:修仙呢没空
简介: 沈暖夏卷完前世卷今生,现世她只想做闲鱼。种种田,摸摸鱼,不知不觉修个在世仙。
更新时间:2026-03-03 23:28:07
最新章节:第一百零九章 祝愿
华娱顶流,我真得狠狠操作你们了
作者:纯洁小松鼠
简介: 娱乐圈边缘人物许秀重回2018年。在这个流量为王的时代,四大三小如日中天,大花与小花...
更新时间:2026-03-03 23:23:00
最新章节:第136章 开始臭脸美人养成计划(补更求月票求订阅)
御兽之我真不是天才
作者:风和穗
简介: 【女强+无cp+万兽迷】开局穷得叮当响,差点就带御兽去吃土。好在半道觉醒,面板诞生。...
更新时间:2026-03-03 22:06:00
最新章节:第二百四十六章 一区天骄
本官娘子就是妖
作者:登仙长安
简介: “大人,你家娘子是蛇妖!”看着面前眼含杀气的和尚,许仙面不改色地下达两个命令,妖僧诽...
更新时间:2026-03-03 23:18:00
最新章节:第三百九十章 成就神仙,普贤破防
书名:

本站若有图片广告属于第三方接入,非本站所为,广告内容与本站无关,不代表本站立场,请谨慎阅读。

Copyright © 2020 书控书吧 All Rights Reserved.kk

SiteMap