解决了大家想吃就吃的烦恼。在食物可以“任君挑选”的情况下，人们总会去选择自己偏爱的食物，导致挑食、偏食的现象越来越常见。
比如，有些人偏爱吃肉，每天无肉不欢，不管生熟、无论肥瘦；有些人奉行“素食主义”，每天只吃瓜果蔬菜，坚决不吃动物蛋白；有些人倒是能做到“荤素搭配”，但在正餐之外零食吃得却很多，这些饮食习惯都会加重胃部的负担。
过咸、过甜，过冷、过烫，无处不在的美食将人们的喜好推向了极致。
过咸的食品很可能经腌制处理过，而腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，对健康十分有害；过甜的食品通常都含有较多的糖或脂肪，多吃容易导致肥胖，引起食物摄入增多，加重胃部的负担；过冷或过烫的食品会损伤胃黏膜，容易引起多种疾病。
晚上，人体的消化功能相对白天有所减弱，此时如果摄入过多的食物，就会大大增加胃部的负担。
如果晚餐摄入过多，胃内的压力还会增高，导致胃的内容物向食管反流，影响胃对食物的消化，长此以往就可能引起胃部的慢性疾病。
不健康的饮食习惯会加重胃部的负担，造成胃黏膜损伤，日积月累就不免会引起各种胃部疾病，如急慢性胃炎、胃黏膜损伤、胃溃疡等。
胃作为暂时储存食物及初步消化食物的器官，受食物中致癌物质的影响最直接，前面列举的胃部疾病或许不是最坏的结果——最严重的可能导致胃癌。
“临渴掘井，毋宁未雨绸缪”，中医药在胃病的预防和治疗中意义重大、作用明显，
食疗不仅营养丰富，还能滋补疗疾。它取之于药，并化药为食，使食借药力，药助食威，二者相辅相成，相得益彰。
可以把鸡内金炒黄，然后压成细面冲服，能促进消化、改善食欲。
取焦麦芽和生麦芽各一半，煮水或者研粉冲服，能改善食欲。
准备茯苓粉50g、面粉200g，制作成茯苓包子，能够健脾利湿和胃。
人参黄芪鸡肉汤
准备人参6g、黄芪20g、鸡肉150g。将人参切片，鸡肉去皮及筋条后切细丝；人参、黄芪加适量水煮，取水烧鸡，饮汤食鸡。具有健脾益气、补肾生血的功效，尤其适用于术后消瘦、纳差、气血虚衰的患者。
枸杞鲫鱼汤
准备鲫鱼1条（约250g）、枸杞10g、大枣5枚。将鲫鱼洗净后去除鳞和内脏，枸杞、大枣洗净后切碎；再将鱼、枸杞、大枣一
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