用法：用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。
功效：调和阴阳，有效缓解春季过敏。适合遇热过敏，口干舌燥，大便干结，鼻涕黏稠或黄稠，舌红苔黄人群。
黄芪白术粥
材料：生黄芪30克，炒白术15克，防风10克，大米100克，水400毫升。
做法：将中药加水煮成浓汁后，去渍取汁，与大米和水一起放入锅中，熬煮成粥服用。
功效：补气固表，祛风通窍。
薏米山药粥
材料：山药50克，薏米100克
做法：将山药去皮切小块，和薏米一起放入锅中，熬煮成粥服用。
功效：益气健脾祛湿。
注意事项
根据自身体质和过敏类型选择合适的代茶饮，不要盲目跟风。在饮用过程中，注意观察身体反应，如出现不适或过敏加重等情况，应立即停用并就医。
菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝
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